Правила посещения

Услуги

В настоящее время всё большее количество женщин предпочитают заниматься во время беременности. Большинство женщин, ведущих активный образ жизни до беременности, хотят продолжать свои тренировки и во время беременности.
Многие современные исследования убеждают нас в том, что здоровые женщины могут выполнять определённые упражнения в течение беременности. Такие упражнения не оказывают негативного влияния на рост и развитие плода, а также не изменяют физиологического течения беременности и родов. Регулярные занятия фитнесом повышают физические возможности организма матери, повышают психо-эмоциональную устойчивость, улучшают деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, положительно влияют на обмен веществ, в результате чего мать и плод обеспечиваются достаточным количеством кислорода. У будущей матери повышаются упругость и эластичность брюшной стенки, снижается риск висцероптоза, уменьшаются застойные явления в области малого таза и нижних конечностей, увеличивается гибкость позвоночника и подвижность суставов, что, в конечном итоге, обеспечивает успешную и продуктивную родовую деятельность.
Специальная программа тренировки беременных предусматривает, кроме общеразвивающих упражнений, специальные упражнения, упражнения на развитие навыков управляемого дыхания, а также упражнения для релаксации.
Послеродовый период характеризуется обратным развитием изменений, связанных с беременностью и родами. В послеродовом периоде физические упражнения рекомендуются всем здоровым женщинам в связи с некоторым ослаблением брюшного пресса и мышц таза после родов.
Физические упражнения раннего послеродового периода очень важны и оказывают благотворное влияние на организм, способствуют его укреплению, усиливают сопротивляемость заболеваниям, улучшают сон, аппетит, повышают деятельность молочных желёз. Также в задачи фитнеса входят: восстановление прежней осанки и походки, обеспечение нормального тонуса стопы, релаксация мышц спины.

 

www.mamasport.ru